Et si la pensÔee positive Ôetait nÔefaste pour la santÔe? La pensÔee positive s'impose comme l'unique clÔe du bonheur. On nous somme d'Òetre positifs au travail, dans nos relations, et mÒeme face ßa la souffrance. Pire, si nous ne sommes pas positifs, nous serons coupables d'avoir fabriquÔe notre propre malheur. ÒEtre heureux, fort, Òetre quelqu'un de bien n'est possible qu'en Ôeradiquant toute nÔegativitÔe. Pourtant, nous explique Whitney Goodman, Òetre nÔegatif, c'est Òetre humain. MÒeme si la pensÔee positive a dÔemontrÔe son efficacitÔe dans certains contextes, la pression qu'elle exerce invalide nos Ôemotions et notre douleur, nous offre l'illusion du contrÒole, masque les leviers sur lesquels nous pourrions agir. Dans cet ouvrage, ßa travers de nombreux exemples, la psychothÔerapeute nous apprend ßa repÔerer la positivitÔe toxique, y compris celle que nous exerƯcons ßa l'encontre de nous-mÒemes. Elle nous explique le fonctionnement des Ôemotions, comment nous rÔeapproprier nos ressentis et Òetre mieux connectÔes aux autres et ßa nous-mÒemes. Elle nous propose enfin des clÔes d'action pour avancer sur une voie plus authentique face aux Ôepreuves afin d'aller (vraiment) mieux.